Aparatul de vâslit cu rezistență la vânt poate exersa mușchii picioarelor, talia și întregul corp. Subțiază picioarele, ceea ce este echivalent cu efectul unei benzi de alergare + aparat eliptic + placă pentru mușchii abdominali. Exercițiile din șezut pot dura mult timp fără a răni genunchii.
beneficia:
1. Vâslitul poate îmbunătăți eficient capacitatea plămânilor de a furniza oxigen.
2. Aparatul de vâslit poate îmbunătăți capacitatea metabolică bazală și poate promova arderea și eliberarea grăsimilor corporale.
3. Puterea aparatului de vâslit poate fi controlată de la sine, iar siguranța este mai mare.