Aparatul de vâslit rezistent la vânt poate exercita mușchii picioarelor, talia și întregul corp. Slăbiți picioarele, ceea ce este echivalent cu efectul benzii de alergare + mașină eliptică + placa musculară abdominală. Exercițiul de șezut poate dura mult timp fără a răni genunchii.
beneficia:
1. Canotajul poate spori eficient capacitatea plămânilor de a furniza oxigen.
2. Aparatul de vâsle poate îmbunătăți capacitatea metabolică bazală și poate promova arderea și eliberarea grăsimii corporale.
3. Puterea mașinii de vâsle poate fi controlată de la sine, iar siguranța este mai mare.