MND-FS02 NOU DE 3MM GROS TUBE TUBE ECHIPAMENT ECHIPAMENT ECHIPAMENTUL PENTRU

Antrenorul de extensie a picioarelor așezate MND-FS02 poate exercita cvadricepsul coapsei, iar acțiunea este simplă, ceea ce este mai popular pentru începători. Cu toate acestea, atunci când folosim antrenorul de extensie a coapsei, trebuie să acordăm atenție metodei. Acțiunea de antrenament la picioarele așezate va pune presiunea grea asupra articulației Patella și Femur.

Când utilizați antrenorul de extensie a coapsei, trebuie să vă așezați picioarele sub antrenor, să țineți mânerele pe ambele părți ale antrenorului cu ambele mâini, să vă mențineți corpul echilibrat, să vă îndreptați picioarele, să vă ridicați degetele de la picioare, să ridicați antrenorul cu puterea picioarelor și apoi să -l puneți încet înapoi.

Atunci când utilizați antrenorul de extensie a coapsei, este necesar să se asigure ajustarea corectă a roții auxiliare a antrenorului pentru a -și face poziția în concordanță cu intensitatea și rezistența antrenamentului, pentru a evita încordarea musculară sau alt disconfort. Dacă poziția dispozitivului auxiliar este prea scăzută, aceasta va provoca o presiune mai mare asupra călcâiului.

Antrenorul poate exercita cvadricepsul, care este simplu și popular pentru începători. Când utilizați antrenorul, trebuie să acordați atenție metodei. Acțiunea de antrenament la picioare șezând va face ca articulația patella și femurului să poarte presiuni grele. Cel mai bine este să nu folosiți prea multă forță pentru a opera antrenorul, care este ușor de purtat articulațiile.