MND-FS02 Nouă extensie pentru picioare pentru echipament de gimnastică cu tub oval gros de 3 mm

MND-FS02 Antrenorul de extensie a picioarelor așezat poate exersa cvadricepsul coapsei, iar acțiunea este simplă, ceea ce este mai popular pentru începători. Cu toate acestea, atunci când folosim antrenorul de extensie a coapsei, trebuie să acordăm atenție metodei. Acțiunea de antrenament a picioarelor în șezut va exercita o presiune puternică asupra articulației rotulei și femurului.

Când utilizați antrenorul de extensie pentru coapsă, trebuie să vă plasați picioarele sub antrenor, să țineți mânerele de pe ambele părți ale antrenorului cu ambele mâini, să vă mențineți corpul echilibrat, să vă îndreptați picioarele, să ridicați degetele de la picioare, să ridicați antrenorul în sus cu puterea picioarelor, apoi puneți-l încet înapoi.

La utilizarea antrenorului de extensie a coapsei, este necesar să se asigure reglarea corectă a roții auxiliare a antrenorului pentru a face poziția acesteia în concordanță cu intensitatea și forța antrenamentului, astfel încât să se evite încordarea musculară sau alte disconfort. Dacă poziția dispozitivului auxiliar este prea joasă, va provoca o presiune mai mare asupra călcâiului.

Antrenorul poate exercita cvadricepsul, care este simplu și popular pentru începători. Când utilizați antrenorul, trebuie să acordați atenție metodei. Acțiunea de antrenament a picioarelor în șezut va face ca articulația rotulei și femurului să suporte o presiune puternică. Cel mai bine este să nu folosiți prea multă forță pentru a acționa antrenorul, care este ușor de purtat articulațiile.