MND-FS02 Extensie de picioare pentru echipamente de sală cu tub oval de 3 mm grosime

Aparatul de extensie a picioarelor din șezut MND-FS02 poate exersa cvadricepșii coapsei, iar acțiunea este simplă, fiind mai populară printre începători. Cu toate acestea, atunci când folosim aparatul de extensie a coapsei, trebuie să acordăm atenție metodei. Acțiunea de antrenament pentru picioare din șezut va pune o presiune mare asupra articulației rotulei și femurului.

Când utilizați aparatul de extensie a coapselor, trebuie să vă așezați picioarele sub aparat, să țineți mânerele de pe ambele părți ale aparatului cu ambele mâini, să vă mențineți corpul echilibrat, să îndreptați picioarele, să ridicați degetele de la picioare, să ridicați aparatul cu forța picioarelor și apoi să îl puneți încet la loc.

Când utilizați aparatul de extensie a coapselor, este necesar să asigurați reglarea corectă a roții auxiliare a aparatului pentru a face poziția acesteia în concordanță cu intensitatea și forța antrenamentului, astfel încât să se evite întinderea musculară sau alte disconforturi. Dacă poziția dispozitivului auxiliar este prea joasă, aceasta va cauza o presiune mai mare asupra călcâiului.

Antrenorul poate exersa cvadricepșii, ceea ce este simplu și popular pentru începători. Atunci când utilizați antrenorul, trebuie să acordați atenție metodei. Acțiunea de antrenament a picioarelor în poziție așezată va face ca articulația dintre patela și femur să suporte o presiune mare. Cel mai bine este să nu folosiți prea multă forță pentru a acționa antrenorul, deoarece este ușor de uzat articulațiile.