MND-FS16 Echipament pentru culturism Echipament de încrucișare a cablurilor

MND Fitness FS Pin Series Serie de rezistență este un echipament profesionist de utilizare a gimnastrei care adoptă 50* 100* 3mm tub oval plat ca cadru, în principal pentru sala de sport de înaltă calitate.

Crossover de cablu MND-FS16, crossover-ul cablului este un exercițiu perfect de fitness în picioare, iar încrucișarea cablului a elaborat câteva orientări pentru exerciții adecvate. Urmați sfaturile de mai jos pentru a evita eficient rănile și pentru a construi mai repede mușchiul.

.

2. Înălțimea scripetei:. Înălțimea scripetelor de pe ambele părți poate fi reglată, iar scripetele diferitelor înălțimi pot fi utilizate pentru a regla unghiul de exercițiu și pentru a realiza exercitarea diferitelor grupuri musculare.

3. Tubul de oțel Q235 îngroșat: cadrul principal este de 50*100*3 mm tub oval plat, ceea ce face ca echipamentul să suporte mai multe greutăți.

4. Antrenament: Pentru a vă intra în poziția de pornire, așezați scripetele pe o poziție înaltă (deasupra capului), selectați rezistența pentru a fi utilizată și țineți scripetele în fiecare mână.

Pășește -te înainte în fața unei linii drepte imaginare între ambele scripete în timp ce îți tragi brațele în fața ta. Torsul tău ar trebui să aibă o mică îndoire înainte de la talie. Aceasta va fi poziția dvs. de pornire.

Cu o ușoară îndoire pe coate pentru a preveni stresul la tendonul bicepsului, extindeți -vă brațele în lateral (direct pe ambele părți) într -un arc larg până când simțiți o întindere pe piept. Respirați în timp ce efectuați această porțiune a mișcării. Sfat: Rețineți că pe parcursul mișcării, brațele și torsul ar trebui să rămână staționare; Mișcarea trebuie să apară doar la articulația umărului.

Întoarceți -vă brațele înapoi în poziția de pornire în timp ce respirați. Asigurați -vă că utilizați același arc de mișcare utilizat pentru a scădea greutățile.

Țineți o secundă la poziția de pornire și repetați mișcarea pentru cantitatea prescrisă de repetări.