MND-FS16 Echipament Culturism Cablu Crossover Strength Equipment

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series este un echipament profesional de utilizare a salilor de sport care adoptă ca cadru un tub oval plat de 50*100* 3mm, în principal pentru sala de sport de ultimă generație.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover este un antrenor de fitness perfect în picioare, iar Cable crossover a dezvoltat câteva linii directoare pentru exerciții adecvate. Urmați sfaturile de mai jos pentru a evita eficient rănile și pentru a vă dezvolta mai repede mușchii.

1. Contragreutate: tablă de contragreutate din oțel laminată la rece, cu o singură greutate precisă, selecție flexibilă a greutății de antrenament.

2. Înălțimea scripetelor:. Înălțimea scripetelor de pe ambele părți poate fi reglată, iar scripetele de diferite înălțimi pot fi folosite pentru a regla unghiul de exercițiu și pentru a realiza exercițiul diferitelor grupe musculare.

3. Tub de oțel Q235 îngroșat: Cadrul principal este un tub oval plat de 50 * 100 * 3 mm, ceea ce face ca echipamentul să suporte mai multe greutăți.

4. Antrenament: Pentru a ajunge în poziția de pornire, așezați scripetele într-o poziție înaltă (deasupra capului), selectați rezistența de utilizat și țineți scripetele în fiecare mână.

Faceți un pas înainte în fața unei linii drepte imaginare între ambele scripete în timp ce trageți brațele împreună în fața dvs. Trunchiul tău ar trebui să aibă o mică îndoire înainte de la talie. Aceasta va fi poziția ta de pornire.

Cu o ușoară îndoire a coatelor pentru a preveni stresul la tendonul bicepsului, întindeți-vă brațele în lateral (drept pe ambele părți) într-un arc larg până când simțiți o întindere pe piept. Inspirați în timp ce efectuați această porțiune a mișcării. Sfat: Rețineți că pe tot parcursul mișcării, brațele și trunchiul trebuie să rămână staționare; mișcarea ar trebui să apară numai la articulația umărului.

Reveniți brațele la poziția inițială în timp ce expirați. Asigurați-vă că utilizați același arc de mișcare folosit pentru a coborî greutățile.

Țineți o secundă în poziția de pornire și repetați mișcarea pentru numărul de repetări prescris.