Echipament de culturism MND-FS16 Echipament de întărire a cablurilor Crossover

Seria MND FITNESS FS Pin Loaded Strength este un echipament profesional pentru sală, care adoptă cadru dintr-un tub oval plat de 50*100*3 mm, destinat în principal sălilor de sport de înaltă calitate.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover este un aparat de exerciții complet pentru corp, perfect pentru a fi folosit în picioare, iar Cable crossover a dezvoltat câteva instrucțiuni pentru exerciții adecvate. Urmați sfaturile de mai jos pentru a evita eficient accidentările și a construi masa musculară mai rapid.

1. Contragreutate: Tablă de contragreutate din oțel laminată la rece, cu cântărire unică precisă, selecție flexibilă a greutății de antrenament.

2. Înălțimea scripetelui: Înălțimea scripetelor de pe ambele părți poate fi ajustată, iar scripetele de diferite înălțimi pot fi folosite pentru a regla unghiul de exercițiu și a realiza exercițiile diferitelor grupe musculare.

3. Țeavă de oțel Q235 îngroșată: Rama principală este o țeavă ovală plată de 50 * 100 * 3 mm, ceea ce face ca echipamentul să suporte mai multe greutăți.

4. Antrenament: Pentru a ajunge în poziția de pornire, așezați scripetele într-o poziție înaltă (deasupra capului), selectați rezistența care va fi utilizată și țineți scripetele în fiecare mână.

Faceți un pas înainte în fața unei linii drepte imaginare dintre ambele scripete, în timp ce trageți brațele împreună în față. Trunchiul ar trebui să aibă o ușoară îndoire înainte din talie. Aceasta va fi poziția de pornire.

Cu o ușoară îndoire a coatelor pentru a preveni stresul asupra tendonului bicepsului, întindeți brațele în lateral (drepte pe ambele părți) într-un arc larg până când simțiți o întindere a pieptului. Inspirați în timp ce efectuați această porțiune a mișcării. Sfat: Rețineți că, pe tot parcursul mișcării, brațele și trunchiul trebuie să rămână nemișcate; mișcarea ar trebui să se producă doar la nivelul articulației umărului.

Revino cu brațele în poziția inițială în timp ce expiri. Asigură-te că folosești același arc de mișcare folosit pentru a coborî greutățile.

Mențineți poziția inițială timp de o secundă și repetați mișcarea pentru numărul prescris de repetări.