Lunge-ul ghemuit de bază încărcat de placă oferă diverse curbe de rezistență folosind diferite puncte de încărcare și poziții de mâner. Echipamentele de bază la sol sunt proiectate pentru a menține exercitarul ferm plantat pe pământ, maximizând puterea și explozivitatea din picioare. O unitate multifuncțională care permite utilizatorului să efectueze numeroase exerciții, inclusiv; ghemuite, lungi, crampe, ascensoare moarte etc.
Sunt disponibile diferite curbe de forță folosind diferite puncte de încărcare și poziții de mâner separate.
Plasarea picioarelor pe podea susține antrenamentul funcțional.
Roțile și greutățile nu fac parte din rezistența ciocanului complet de bază comercială de la sol