Conform unor culturisti, acesta este cel mai bun aparat pentru creșterea masei musculare. În același timp, simulatorul este renumit pentru siguranța sa. În timpul antrenamentului, sportivul va putea fixa bara la orice înălțime cu o ușoară rotire a mâinii. Ce grupe musculare pot fi lucrate și crescute pe aceste simulatoare? Echipamentele de antrenament pentru forță sunt necesare pentru a îmbunătăți relieful mușchilor și a le crește masa. Pot fi blocate, cu greutăți libere sau sub propria greutate.
Aparatele de haltere libere sunt cel mai bine amplasate în zona de margine, lângă rafturile pentru depozitarea ganterelor, greutăților și discurilor. Pentru a seta greutatea necesară, clienții sălii nu vor trebui să meargă departe pentru încărcătură.
Nu departe de greutățile libere există și aparate de exerciții cu greutate proprie. Sportivilor le place să folosească greutăți (discuri și gantere) atunci când fac hiperextensii sau abdomene.