Nou la sală și nu sunteți sigur de unde să începeți? Mașinile de rezistență sunt o modalitate excelentă pentru începători de a începe antrenamentul de rezistență! La fel ca greutățile libere, mașinile de rezistență adaugă greutate unui exercițiu pentru a -l face mai dificil pentru mușchii tăi, astfel încât acestea să se adapteze și să crească.
Cu toate acestea, mașinile de rezistență sunt deosebit de excelente pentru începători, deoarece au folosit un model de mișcare predeterminat, ceea ce înseamnă că puteți învăța forma de exercițiu într-un mod sigur și controlat și vă puteți construi atât încrederea, cât și puterea.
Cu toate acestea, nu este doar pentru începători, chiar și pentru ascensoarele Pro pot construi mușchi folosind mașini de rezistență.