Nou în sală și nu știi sigur de unde să începi? Aparatele de rezistență sunt o modalitate excelentă pentru începători de a începe antrenamentele de rezistență! La fel ca greutățile libere, aparatele de rezistență adaugă greutate unui exercițiu pentru a-l face mai provocator pentru mușchii tăi, astfel încât aceștia să se adapteze și să crească.
Cu toate acestea, aparatele de rezistență sunt deosebit de grozave pentru începători, deoarece au folosit un model de mișcare predeterminat, ceea ce înseamnă că puteți învăța forma de exercițiu într-un mod sigur și controlat și vă puteți construi atât încrederea, cât și puterea.
Totuși, nu este doar pentru începători, chiar și lifterii profesioniști pot construi mușchi folosind aparate de rezistență.