Ești nou la sală și nu știi de unde să începi? Aparatele de rezistență sunt o modalitate excelentă pentru începători de a începe antrenamentul de rezistență! La fel ca greutățile libere, aparatele de rezistență adaugă greutate unui exercițiu pentru a-l face mai solicitant pentru mușchi, astfel încât aceștia să se adapteze și să crească.
Totuși, aparatele de rezistență sunt deosebit de bune pentru începători, deoarece utilizează un model de mișcare predeterminat, ceea ce înseamnă că puteți învăța forma de exercițiu într-un mod sigur și controlat și vă puteți dezvolta atât încrederea, cât și forța.
Nu este doar pentru începători, chiar și halterofilii profesioniști pot construi masa musculară folosind aparate de rezistență.