MND-PL27 EXERCIȚIE LEGETĂ COMERCIALĂ PLATĂ DE FITNESS PLATĂ DE FITNESC RĂZBOI ÎNCĂRCARE A FORMĂRII

MND Fitness PL Plate Seria de rezistență încărcată este un echipament profesionist de utilizare a gimnastrei care adoptă 50* 100* 3mm tub oval plat ca cadru, în principal pentru sala de sport de înaltă calitate.
MND-PL27 vițel în picioare, creșterea vițelului în picioare necesită un echipament minim-sau deloc-și sunt potriviți pentru începători și exerciții experimentați deopotrivă. Această mișcare funcționează mușchii viței și are numeroase beneficii, inclusiv puterea gleznei și performanța corpului inferior.

1. Rod Hanging: 50mm mare bară de agățare, folosiți mai multe mărci de plăci de brărmare. Bara de agățare de 50 mm, folosind mai multe mărci de plăci de barbell. Puteți plasa numărul de plăci de clopot în funcție de propriile nevoi, ceea ce face ca antrenamentul să fie mai flexibil.
2. Proiectare: design simplu, amprentă mică și întreținere ușoară3. Tub de oțel Q235 îngroșat: cadrul principal este de 50*100*3mm 3 mm tub oval plat, ceea ce face ca echipamentul să poarte mai multe greutăți.
3. Antrenament: apucați o ganteră moderat grea cu mâna stângă și poziționați piciorul drept pe platforma de ridicare a vițelului. Jumătatea din față a piciorului ar trebui să fie pe platformă, iar călcâiul ar trebui să fie în aer. De asemenea, puteți efectua această mișcare pe scări.

Prindeți ceva pentru echilibru cu mâna dreaptă, îndreptați -vă spatele și îndoiți -vă piciorul stâng.
Inhalați și împingeți prin piciorul drept prin implicarea vițelului. Elementează -te cât poți.
Țineți poziția superioară pentru o secundă în timp ce expirați și coborâți -vă încet, permițând să se flexeze glezna.
Coborâți cât puteți - ar trebui să simțiți o întindere intensă în mușchiul vițelului din partea de jos.
Continuați să repetați.
După ce ați terminat, apucați gantera cu mâna dreaptă și faceți mișcarea cu piciorul stâng.