MND-PL27 Exercițiu pentru picioare, sală comercială, placă de fitness, antrenament de forță încărcat, mașină pentru viței în picioare

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series este un echipament profesional de utilizare a salilor de sport care adoptă ca cadru un tub oval plat de 50*100* 3mm, în principal pentru sala de sport de ultimă generație.
MND-PL27 Standing Calf,Ridicarea gambelor in picioare necesita un echipament minim – sau deloc – si sunt potrivite atat pentru incepatori cat si pentru cei experimentati. Această mișcare lucrează mușchii gambei și are numeroase beneficii, inclusiv rezistența gleznelor și performanța inferioară a corpului.

1. Tijă de agățat: bară mare de agățat de 50 mm, utilizați mai multe mărci de plăci de mreană. Bară mare de agățat de 50 mm, folosind mai multe mărci de plăci de mreană. Puteți plasa numărul de plăci de clopoțel în funcție de propriile nevoi, făcând antrenamentul mai flexibil.
2. Design: Design simplu, amprentă mică și întreținere ușoară3. Tub de oțel Q235 îngroșat: Cadrul principal este un tub oval plat de 50 * 100 * 3 mm, ceea ce face ca echipamentul să suporte mai multe greutăți.
3. Antrenament: Luați o ganteră moderat grea cu mâna stângă și poziționați piciorul drept pe platforma de ridicare a gambei. Jumătatea din față a piciorului ar trebui să fie pe platformă, iar călcâiul trebuie să fie în aer. Puteți efectua această mișcare și pe scări.

Prinde-ți ceva pentru echilibru cu mâna dreaptă, îndreaptă-ți spatele și îndoaie piciorul stâng.
Inspirați și împingeți prin piciorul drept prin angajarea gambei. Ridică-te cât poți de mult.
Țineți poziția de sus pentru o secundă în timp ce expirați și coborâți-vă încet, permițând gleznei să se îndoaie.
Coborâți cât de mult puteți - ar trebui să simțiți o întindere intensă în mușchiul gambei în partea de jos.
Continuați să repetați.
Odată ce ai terminat, apucă gantera cu mâna dreaptă și fă mișcarea cu piciorul stâng.