1. Această mașină este folosită în principal pentru a exercita pectoralul mare, deltoizii, tricepsul brahial și, de asemenea, ajută la exercitarea bicepsului brahial. Acesta este echipamentul perfect pentru dezvoltarea mușchilor pieptului, iar acele linii musculare perfecte ale pieptului sunt toate dezvoltate prin intermediul acestuia.
2. Caracteristica sa este că poate îmbunătăți în mod eficient senzația mușchilor pieptului și poate spori rezistența articulațiilor umărului, articulațiilor cotului brațului și încheieturii mâinii. Antrenamentul de ședere și de împingere a pieptului poate pune o bază solidă pentru alte antrenamente cu echipamente de forță în viitor și este un tip foarte bun de echipament de forță.
Exercițiu: Presă înclinată, presa în diagonală și presa pentru umeri.