1. Această mașină este utilizată în principal pentru a exercita pectoralul major, deltoids, triceps brachii și, de asemenea, ajută la exercitarea bicepsului brachii. Acesta este echipamentul perfect pentru dezvoltarea mușchilor pieptului, iar acele linii de mușchi pieptului perfect sunt toate dezvoltate prin intermediul acestuia.
2. Caracteristica sa este că poate îmbunătăți în mod eficient senzația mușchilor pieptului și poate spori rezistența articulațiilor umărului, a articulațiilor cotului brațului și a articulațiilor încheieturii. Antrenamentul în ședință și apăsarea pieptului poate pune o bază solidă pentru alte antrenamente de echipamente de rezistență în viitor și este un tip foarte bun de echipament de forță.
Exercițiu: presă înclinată, presă în diagonală și apăsare la umeri.