Curlul picioarelor așezate cu placa de rezistență a ciocanului este conceput pentru a reduce stresul articular și pentru a asigura un stres minim asupra mușchilor alternativi. Mișcările de hamstring sunt instruite folosind o mașină unică care permite alinierea specifică a utilizatorilor, încurajând genunchiul să atingă abia coapsa în timpul configurației.
Curlul de picioare Select de rezistență a ciocanului oferă un unghi divergent între șold și piept pentru a reduce stresul din spate și are o poziție de pornire reglabilă.