Crunch-ul abdominal antrenează mușchii din mijlocul abdomenului. Prindeți mânerele și faceți abdomen trăgând coatele spre genunchi. Mușchii din părțile laterale ale abdomenului pot fi lucrați dacă scaunul este răsucit. Aparatele pentru abdomen utilizează de obicei rezistență suplimentară sub formă de stive de greutăți selectabile sau încărcare cu discuri și sunt adesea executate pentru repetări moderate spre mari, cum ar fi 8-12 repetări pe serie sau mai mult, ca parte a porțiunii axate pe abdomen a unui antrenament.