MND-FS06 Echipament complet de sală Echipament de fitness Presă pentru umeri

Seria MND FITNESS FS Pin Loaded Strength este un echipament profesional pentru sală, care adoptă cadru dintr-un tub oval plat de 50*100*3 mm, cu aspect modern, destinat în principal sălilor de sport de înaltă calitate.

Presa pentru umeri MND-FS06 vă antrenează mușchii umerilor, care sunt vitali pentru desfășurarea sportului și a vieții de zi cu zi datorită gamei lor uimitoare de mișcare și pentru implicarea în activități precum ridicarea, căratul, împingerea și tragerea. Exercițiul concentrat de presă pentru umeri vizează în mod specific deltoizii, lucrând în același timp și alte grupe musculare de susținere, cum ar fi tricepșii și partea superioară a spatelui.

1. POZIȚIA DE START: Reglați înălțimea scaunului astfel încât mânerele să fie aliniate cu sau peste înălțimea umerilor. Verificați stiva de greutăți pentru a asigura o rezistență adecvată. Prindeți oricare dintre perechile de mânere. Corpul este poziționat cu pieptul în sus, umerii și capul pe spate, lipit de spătar.
2. NOTĂ: Mânerele neutre sunt ideale pentru persoanele cu flexibilitate limitată a umerilor sau limitări ortopedice.
3. Mișcare: Cu o mișcare controlată, întindeți mânerele în sus până când brațele sunt complet extinse. Reveniți mânerele în poziția inițială, fără a lăsa rezistența să se sprijine pe stivă. Repetați mișcarea, menținând în același timp poziția corectă a corpului.
4. SFAT: Concentrează-te pe extinderea coatelor în loc să apeși brațul în sus, deoarece acest lucru crește concentrarea mentală asupra mușchilor deltoizi.