MND-FS06 Echipament complet de gimnastică Echipament de fitness Presă pentru umeri

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series este un echipament profesional pentru sală de sport care adoptă ca cadru un tub oval plat de 50 * 100 * 3 mm, aspect la modă, în principal pentru sala de sport de vârf.

MND-FS06 Shoulder Press exersează mușchii umerilor, care sunt vitali pentru a finaliza sportul și viața de zi cu zi datorită gamei lor uimitoare de mișcare și angajarea în activități precum ridicarea, transportul, împingerea și tragerea.Exercițiul concentrat de presa de umăr vizează în mod specific deltoizii, în timp ce lucrează și alte grupuri musculare de susținere, cum ar fi tricepsul și partea superioară a spatelui.

1. POZIȚIA DE PORNIRE: Reglați înălțimea scaunului astfel încât mânerele să fie aliniate cu sau deasupra înălțimii umerilor.Verificați stiva de greutăți pentru a asigura rezistența corespunzătoare.Prindeți fiecare set de mânere.Corpul este poziționat cu pieptul în sus, umerii și capul cu spatele pe suportul pentru spate.
2. NOTĂ: Mânerele neutre sunt ideale pentru persoanele cu flexibilitate limitată a umerilor sau limitări ortopedice.
3. Mișcare: Cu o mișcare controlată, extindeți mânerele până când brațele sunt complet extinse.Readuceți mânerele în poziția de pornire, fără a lăsa rezistența să se sprijine pe stivă.Repetați mișcarea, menținând în același timp o poziție corectă a corpului.
4. SFAT: Concentrați-vă pe extinderea coatelor, spre deosebire de apăsarea brațului în sus, deoarece aceasta crește concentrarea mentală asupra mușchilor deltoizi.