MND-FS07 Culturism Comercial Echipament de gimnastică Antrenament Exercițiu Fitness PEC PEC /Delt Delt Machine

MND Fitness FS Pin Series Serie de rezistență este un echipament profesionist de utilizare a gimnastrei care adoptă 50* 100* 3mm tub oval plat ca cadru, în principal pentru sala de sport de înaltă calitate.
MND-FS07 Pearl Delr/PEC Fly, această mașină cu funcție dublă vă permite să vă antrenați pieptul și mușchii deltoid/partea superioară a spatelui, schimbându-vă poziția de ședere. Funcțional, aceste mișcări se completează reciproc; Pe măsură ce PEC -urile dvs. se contractează, partea superioară a spatelui și delturile se întind pentru a încetini mișcarea. Același lucru este valabil și atunci când contractul Hamstrings. Consolidarea acestor grupuri musculare va îmbunătăți împingerea și tragere a corpului superior, precum și stabilitatea umărului.

Configurare: PEC Fly: Reglați înălțimea scaunului, astfel încât coatele să fie ușor sub umeri, atunci când țineți mânerele verticale. Reglați poziția de pornire folosind intervalul aerian de ajustări de mișcare pentru fiecare braț. Verificați stiva de greutate pentru a asigura o rezistență adecvată. Stați cu piept și umeri înapoi și prindeți mânerele verticale, menținând coatele ușor îndoite.

Delt din spate: Reglați înălțimea scaunului, dacă este necesar, astfel brațele sunt paralele cu podeaua, în timp ce țineți mânerele interioare. Reglați poziția de pornire, aducând brațele în cea mai îndepărtată poziție din spate.
Verificați stiva de greutate pentru a asigura o rezistență adecvată. Stai cu fața și prindeți mânerele orizontale, ținând ferm coatele ușor îndoite.

Mișcare: cu o mișcare controlată, rotiți mânerele și în jurul umărului, cât se poate controla, menținând în același timp brațele în poziție, așa cum este descris în configurație. Întoarceți mânerele în poziția de pornire, fără a lăsa rezistența să se sprijine pe stivă. Repetați mișcarea, menținând în același timp o poziționare adecvată a corpului.